PILATES REFORMER

Il reformer pilates è una variante del pilates che utilizza una macchina chiamata reformer.

PILATES MATWORK

Il Pilates MatWork è un metodo di Pilates che prevede unicamente esercizi a corpo libero da svolgersi, come indica il titolo, su di un tappetino e senza l'ausilio di macchinari.

YOGA

Lo Yoga è una forma di unione tra se stessi e l'universo. Una forma di presenza assoluta.

TAI CHI

Il Tai Chi è spesso descritto come “meditazione in movimento”. Si tratta infatti di un’arte marziale interna che coinvolge sia la mente che il corpo.

GINNASTICA POSTURALE

La Ginnastica Posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare

- di gruppo 
-individuale

( corsi vengono fatti da fisioterapisti specializzati nella ginnastica posturale)

GINNASTICA DOLCE

Ginnastica dolce 
Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

METODO FELDENKRAIS

Metodo Feldenkrais
è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento del corpo e lo stato psicologico generale.

PERSONAL

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